Authentic Movement wird in Stille ohne Vorgabe von außen praktiziert und ermöglicht uns einen heilsamen Zugang zu uns selbst.
Authentic Movement ist…
Entspannung ….. Ich entspanne mich in mich selbst hinein und kann meine Gedanken loslassen
Selbstwahrnehmung ….. Ich nehme die Bedürfnisse meines Körpers deutlicher wahr
Zulassen ….. Ich kann zulassen, was sich gerade richtig für mich anfühlt
Unterscheiden ….. Ich spüre den Unterschied zwischen dem, wie ich eine Situation beurteile und wie ich sie wirklich erlebe
Entscheiden ….. Auf einmal weiß ich, was ich im nächsten Moment tun möchte und finde Lösungen für Alltagsprobleme
Ausruhen ….. Ich lasse zu, dass nichts geschieht
Rückzug ….. Ich genieße es, mich von den Anforderungen der Außenwelt zurückzuziehen
Wahrhaftig sein ….. Ich erfahre mich auf eine authentische Art und Weise, unabhängig davon, wer ich sein sollte oder sein müsste
Neugier ….. Jeder Schritt, jede Geste bringt mich wieder in einen anderen Erfahrungsraum
Präsenz ….. Ich bin vollkommen wach im gegenwärtigen Augenblick
Methode
